Menopausia, Suelo Pélvico y Sexualidad
Un taller teórico y vivencial para entender el proceso de la mujer cíclica a la mujer madura.
Con Amaia Ariztegi, terapeuta corporal y Lidón Soriano, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.
“En las culturas celtas a la joven doncella se le consideraba la flor, la madre el fruto, y la mujer mayor la semilla. La semilla es esa parte que contiene en su interior el conocimiento y el potencial de todas las demás partes.” Christiane Northrup
La perimenopausia o climaterio, es un momento vital en el que nuestras hormonas, nuestro cuerpo, nuestra psique transitan por un terreno retrospectivo, donde hacemos balance de lo vivido y proyectamos aquello que queremos ver en el futuro. ¿Cómo quiero vivir la otra mitad de mi vida? ¿Con quién? ¿qué quiero dejar al mundo?
Y para reflexionar, es necesario parar. Sentirnos. Tener un espacio y un tiempo propios. Hacer un balance de nuestra vida mirando nuestras luces y sombras de frente, con coraje, honestidad, y mucho amor. Es tiempo de maternarnos y darnos por fin, lo que auténticamente necesitamos. Es un tsunami interno que nos empuja a ponernos en la cabeza de nuestra lista de prioridades.
Existen tantas vivencias de la menopausia como mujeres. Somos únicas en cuanto a las experiencias que vivimos, el contexto social-familiar, la autoimagen, las emociones que nos habitan, etc. Todo ello va a influir mucho en cómo vivamos la transición a la mujer madura.
Este taller es una invitación a comprender mejor este proceso y los cambios que ocurren en ti, para poder atender tus necesidades en todos los ámbitos: físico, emocional, mental, energético y erótica.
En el climaterio no sólo ocurren cambios en el sistema endocrino, sino también del sistema nervioso que afecta todo nuestro ser. Es una revolución como lo fue la menarquía en la adolescencia. Por eso también es llamada la Segunda Primavera. Con la diferencia que en la adolescencia no teníamos muy bien definida la identidad y la buscábamos fuera, en nuestros iguales. En cambio, en el climaterio, la identidad ya está construida y la búsqueda es interna.
¿A quién va dirigido?
Este taller está dirigido a mujeres mayores de 40 años que:
* desean prepararse para el climaterio o peri-menopausia
* que están transitando esta etapa
* la hayan transitado y busquen herramientas psico-corporales para sentirse mejor en sus cuerpos.
¿Qué puedo esperar del taller?
El objetivo es entender y atender lo que nos ocurre en la transición a la mujer madura. El climaterio nos recuerda que ocuparnos de nosotras es una tarea fundamental para vivirnos plenas y con gran vitalidad. Nuestra energía y salud dependen de habitarnos a través de hábitos que apoyen nuestro merecido bienestar y gozo.
Contenidos teóricos:
* Bases fisiológicas de la menopausia
* Consecuencias psico-emocionales
* Sexualidad
Contenidos prácticos:
* Toma de conciencia de suelo pélvico, tonificación y fuerza.
* Hipopresivos
* Chi Kung de la mujer y Yoga Hormonal
* Revisión vital
"El climaterio no es un camino que podemos hacer en soledad. Necesitamos tribu. Vivir nuestros cambios vitales acompañadas. Por esto, los círculos de mujeres son un espacio tan sanador en donde podemos reconocer la gran diversidad de nuestros cuerpos y nutrir juntas el terreno del amor propio, del respeto profundo, de la aceptación y del autocuidado." Sophia Style
PROXIMA FECHA: sábado 18 de mayo 2024
HORARIO: de 9:30 a 14:30 y de 16:00 a 20:00
LUGAR: por determinar
APORTACIÓN: 100€
Te comparto una entrevista realizada a Gioconda Belli el 19/08/2022 en EL PAIS.
Foto del taller en Sangüesa el 13 de enero 2018:
Si quieres recibir información de propuestas de la Mujer Habitada e inspiraciones para tu vida cada viernes en tu bandeja de entrada:
